5日前から、あすけんという食事管理アプリを使い始めました。
姉がプレミアムに入っているというので、お試し。
以前は無料版を使っていたんだけど、記録が面倒になってやめちゃった。
でも、プレミアム版を試したところなんだか続けられそう！
毎食ごとにAIがアドバイスをくれるからモチベーションになる♡
スタート時から順調に-0.6kgです。
小さな数字に見えるけど、5日で0.6kgはすごい！
何より、糖質制限しなくても痩せていくのが楽しいです☺︎
バランスよく食べると、おやつを食べたい気分にもならないから不思議。
GIも少し意識して、玄米を炊きました。
レンズ豆ともち麦を入れたらいろんな食感でとっても美味しかった♡
レンズ豆は栄養豊富で浸水の必要がないので家に常備しておくと良いですよ〜。
わたしは、トマト煮込みやスープなどに加えて栄養価をアップさせています。
とある日のテレワークランチ。
サバ缶のトマト煮込み（ホットクック）と酸辛湯と玄米ごはん。
少なく見えますが、水分たっぷりで満たされます♡
もうすぐで７日間のあすけんプレミアムお試し機関が終わるので
プレミアム継続しようと思います！
今後も健康的なダイエットの成果を書いていきたいです☺︎
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このブログでは、日々を楽しく小さな工夫を積み重ねて
考えたことや感じたことを書いていきます♡
読んでくださった方に何かヒントやひらめきがあればこの上ない幸せです☺︎
まずは自分が楽しむことから〜 Keep it going on❗️
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