Kei life 12

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夫婦ふたりぐらし。日々の食卓と、横浜での暮らし、ホットクックやレシピなど。

Netflixでグリーに感動! と、サンダルフォーのアップル&シナモンジャムで美味しい朝食+簡単フリッタータレシピ

#おうち時間を活用して、Netflixで海外ドラマを観ています♡

最近ハマっているのが、gleeという青春ドラマ。

 

www.netflix.com

 

ミュージカル系の映画は大好きで、ドリームガールズやヘアスプレーやアニーなど結構いろいろ観ましたがグリーはまだ観ていなかったので。

これが、めっちゃ感動する。

高校生の青春と、一人ひとりのいろんな悩みが描かれていて胸が熱くなる♡

 

今朝シーズン1を見終わったので、引き続き楽しむ予定です☺︎

 

 

 

朝ごはんには、先日作った食パンがまだ余っていたのでジャムトーストに。

 

https://www.instagram.com/p/CAQ6GtyAd6F/

Kei on Instagram: “アップルシナモンで朝ごはん🍎 

 

keilife-12.hatenablog.com

 

St Dalfourはフランスの砂糖不使用の美味しいジャム♡

アップル&シナモンを買っておいていたんだけど、先日Instagramのキャンペーンに当選してまた頂いてしまいました!

これでたくさん楽しめる☺️

 

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パッケージもとっても可愛い♡

サクサクのトーストとアップルシナモン。

アップルパイの美味しさと同じ♪

次はヨーグルトケーキにかけて食べたいな♡

 

 

朝ごはん用に作った、マフィン型で作るフリッタータを紹介します。

フリッタータは生地のないキッシュのようなもの。

マフィン型で作ることで、お弁当や朝ごはんに向いている可愛いサイズ♡

 

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このレシピは低糖質なので糖質制限をしている人にもおすすめ♡ 

 

材料 マフィン型6個分

・卵 M〜L 3個

ブロッコリー 適量

・ズッキーニ 適量

・ベーコン 2cmくらいの厚さ

・チーズ 適量

・パルメザンチーズ 大さじ2

・塩 ひとつまみ

・こしょう 適量 

*中に入れる野菜はなんでも。ベーコンの代わりにツナも美味しいです。

 

① マフィン型に薄く油を塗っておきます。(シリコンなら、省略可)オーブンは180度に余熱します。

② 野菜は小さめに切って、ブロッコリーはボイル、ズッキーニはソテー。ベーコンも切っておきます。

③ ボウルに卵を割り入れ、パルメザンチーズと塩こしょうを加えて混ぜる。

④ マフィン型に②の具材を入れて、③の卵液を均等に流し入れます。

⑤ オーブン180度17分、荒熱が取れたら型から外して完成♡

 

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卵液を注ぎ入れるのに、本当はこういう大きめのメジャーカップが欲しいんだけど無いのですり鉢を使いました。

 

OXO計量カップアングルドメジャーカップ中 500ml

 

すり鉢は元々白和えを作るのにしか使ってなかったから、他の用途でも使えてよかった☺︎

keilife-12.hatenablog.com

 

 

 

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