今日は胡桃(くるみ)の日だそうで♡ くるみは良質な脂質が含まれているだけでなく、赤血球を作り出す時に働く葉酸やデトックスに必要な水溶性食物繊維、血流をよくしてくれるオメガ3脂肪酸などなど様々な栄養がある身近なスーパーフード! そんなくるみとバ…
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